Name: Bombom de fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 225 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte natural desnatado (170 g); 15 gramas de whey protein concentrado baunilha; 1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g); 15 gramas de chocolate; 15 gramas de chocolate amargo 70%

Ingredientes

ou1 unidade de iogurte natural desnatado (170 g)

ou15 gramas de whey protein concentrado baunilha

ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

ou15 gramas de chocolate

ou15 gramas de chocolate amargo 70%

Modo de preparo

Misture iogurte e whey. Adicione uvas picadas e reserve na geladeira por 30 minutos. Cubra com chocolate derretido. Deixe na geladeira por mais uma hora antes de servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (225 g)	% DDR
Energia	139 kcal	313 kcal	16 %
Carboidratos	16 g	37 g	12 %
Proteína	8 g	18 g	25 %
Gordura	5 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	3 g	7 g	31 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	67 mg	150 mg	6 %

Receitas deDaniele Bornhofen Vieira

Nutricionista · 11957

"Escolhas alimentares conscientes são a base de uma vida saudável." 🍏

Bombom de fruta

sexta-feira, 03 de maio de 2024